È un percorso personalizzato che integra alimentazione, performance e recupero. Prevede valutazione iniziale, piano alimentare su misura, monitoraggio periodico e strategie nutrizionali specifiche per il tipo di sport, volume di allenamento e obiettivi.
Assolutamente sì. Il percorso è indicato per chiunque pratichi attività fisica regolare e voglia migliorare energia, forza, composizione corporea o recupero.
Non è obbligatorio, ma sono utili eventuali esami del sangue recenti, diagnosi mediche, integratori utilizzati o programmi di allenamento in corso.
Sì. Ogni disciplina richiede strategie nutrizionali diverse: endurance, forza, sport misti, periodi di preparazione alle gare o fasi di recupero.
Sì, quando necessario. L’integrazione viene sempre valutata in modo personalizzato, solo se utile e mai come sostitutiva di una corretta alimentazione.
Generalmente ogni 3–4 settimane, ma la frequenza può variare in base agli obiettivi, ai cicli di allenamento o alla preparazione gara.
Il percorso considera la persona nella sua totalità: alimentazione personalizzata, attività fisica adeguata al livello individuale e strumenti per migliorare consapevolezza, motivazione e gestione dello stress.
No. Il percorso si adatta a qualunque livello: da chi parte da zero a chi si allena regolarmente. L’obiettivo è creare abitudini graduali e sostenibili.
Tecniche e strategie per migliorare relazione con il cibo, costanza, motivazione e gestione emotiva, con l’obiettivo di rendere i cambiamenti più stabili nel tempo.
